Voz ronca sin dolor de garganta, ¿debo preocuparme?

¿Por qué tengo la voz ronca sin dolor de garganta?

La voz ronca sin dolor de garganta se puede presentar por hábitos o estilos de vida poco saludables. Existen causas ambientales y causas inflamatorias, donde las primeras son más leves y las segundas requieren atención médica.  

Algunas de las causas de tener voz ronca sin dolor de garganta pueden ser daños en los nervios de la zona, hipotiroidismo, irritación de las cuerdas vocales, incluso imposibilidad de movimiento de las mismas. También es probable que la persona afectada haya tenido contacto con alguna sustancia irritante.  

Vamos a detallar algunos de los hábitos que pueden producir esta afección:

• Consumir sustancias irritantes, como el alcohol y el tabaco, irritan a las cuerdas vocales y la zona de la laringe. El consumo constante de estas sustancias puede llegar a afectar seriamente a la garganta y producir enfermedades como laringitis crónica, que hará la voz más ronca.  
• El ​ERGE, (enfermedad por reflujo gastroesofágico), es un flujo de líquido ácido que causa una irritación en la garganta, existen casos en los que puede volverse crónico. En un artículo te contamos de qué lado dormir para evitar el reflujo.

• Hablar mucho, cantar, gritar o hablar fuerte pueden ser causas de la voz ronca sin dolor de garganta. Este problema se conoce como laringitis mecánica o inflamación de la laringe.  
• Algunos medicamentos, como los corticoides, pueden irritar la laringe y causar voz ronca sin dolor de garganta. Si esto sucede, conviene consultar con un médico profesional inmediatamente para que nos revise la medicación.
• Nódulos o pólipos. Estos son crecimientos anormales que se producen en las cuerdas vocales y que aparecen cuando se realiza un esfuerzo inadecuado de la voz. Son frecuentes en locutores, cantantes, actores o profesores. Estos pueden tener como consecuencia tos, ronquera, disfonía o, en algunos casos, problemas para respirar.
• Las alergias pueden provocar ronquera sin dolor, además suelen ir acompañadas de secreción nasal y picor en los ojos.  
• Hipotiroidismo. Esta enfermedad ocurre cuando la tiroides está poco activa y no produce hormonas suficientes. Si aparece algún quiste en la zona de la garganta debido al hipotiroidismo, se puede apreciar un cambio en la voz y puede volverse un poco ronca. Es importante consultar con un endocrino para que realice los estudios necesarios y verificar si la voz ronca sin dolor de garganta se debe a esta enfermedad.  
   

¿Qué puedo hacer para evitar la voz ronca sin dolor de garganta?  

Ya sabemos que la voz ronca sin dolor de garganta puede tener varios orígenes que no tienen por qué ser causa de problemas graves. En la mayoría de los casos esta ronquera desaparece por sí sola y no resulta un problema grave o que necesite tratamiento médico.

Con algunos consejos de nuestros expertos podrás evitar tener este síntoma que resulta molesto, y si ya tienes la voz ronca, también podrían ayudarte a mejorar:  

• Evitar hablar por períodos prolongados sin tomar descansos, especialmente si tienes resfriado para evitar que la laringe se inflame.
• No fumar ni tragar humo de otros, es decir, ser fumador pasivo. Esto irrita la mucosa y causa ronquera.
• Evitar, si se puede, lugares muy fríos o secos.
• Beber suficiente agua para mantenerse hidratado y beber líquidos templados ayudará a mantener la mucosidad en las cuerdas vocales, y reducirá la inflamación en la garganta. Evitar beber bebidas muy frías o muy calientes.
• Evitar el café, ya que la cafeína deshidrata.  
• Dormir bien es importante. La falta de un descanso acorde o malas posturas al dormir afecta los órganos de la voz. Ubica una buena posición para descansar de forma cómoda.  
• Los ejercicios de relajación son muy buenos para evitar este problema. Uno de los más utilizados es girar despacio el cuello en círculos varias veces a ambos lados.  
• No gritar o levantar la voz sin necesidad, esto es muy malo para las cuerdas vocales, puede llegar a inflamarlas. Si es dañino gritar, también lo es susurrar o carraspear.
• Evitar comidas copiosas, sobre todo a la hora de ir a dormir. Hacer esto puede provocar malas posiciones a la hora de dormir, por ende, la persona podría respirar por la boca debido a malas posturas e irritar la garganta. En nuestro artículo sobre la higiene del sueño tratamos más temas que te ayudarán a tener un descanso de mayor calidad.
• Evitar frecuentar zonas polvorientas o con mucho humo, vapores químicos o lugares muy contaminados. Esto es fatal para las cuerdas vocales. 

¿Qué otros consejos puedo aplicar para evitar este problema?  

Además de todo lo que hemos mencionado puedes aplicar otros consejos como realizar ejercicios de calentamiento de la voz. Esto evitará que te lesiones si eres cantante, locutor o usas mucho tu voz en el trabajo.

• Si eres amante del picante, debes saber que, si tienes ERGE, este tipo de comidas pueden hacer que tu reflujo aumente y que se irriten las cuerdas vocales y la laringe causando ronquera. Evita el consumo o modéralo.  
• El uso del humificador puede abrir las vías respiratorias y facilitar la entrada de aire, esto es porque proporciona humedad al ambiente. 
• Mantenerte alejado de agentes que causen alergias puede evitar que se presenten alergias y minimizar los síntomas. Esto evita las infecciones en las vías respiratorias superiores.  

En el caso de seguir estos consejos y continuar con el problema, se debe visitar a un médico para que indique tratamiento y encontrar la solución adecuada.  

La voz ronca sin dolor de garganta tiene solución, por lo que no debieras alarmarte sin motivos, es muy probable que en unas tres semanas o menos recuperes tu voz normal, pero ante cualquier mínima duda, mejor acudir al médico. 

¿Cuándo se debe visitar a un especialista?  

Si la ronquera persiste por más de dos semanas, sería interesante consultar con un especialista. Es mucho más recomendable hacerlo en aquellos casos en los que no esté acompañada de otros síntomas o haya aparecido sin causa aparente.  

Es muy importante obtener un diagnóstico a tiempo, por lo cual visitar a un especialista en otorrinolaringología puede ser una buena opción. Este es un tipo de especialista que puede dictar medidas y descubrir la causa de lo que ha provocado voz ronca sin dolor de garganta y aplicar alguna intervención quirúrgica de ser necesario. Es un profesional capacitado para recomendar las mejores opciones. 

Conclusión

Recuerda que tener voz ronca sin dolor de garganta puede aparecer por causa de una condición no inflamatoria o malos hábitos a la hora de comunicarnos o realizar una actividad que requiera un esfuerzo adicional para ser escuchados. Es un problema más común de lo que se piensa que se ve de forma recurrente en oradores, cantantes, narradores de noticias y personas que usan su voz como instrumento de trabajo.

Algunos tratamientos como la cirugía, tratamientos para el cáncer, tratamientos neurológicos o para tratar el Parkinson pueden ir acompañados de ronquera sin dolor, estas son causas más graves, pero menos frecuentes.  

Lo más importante de todo es, evaluar las causas y visitar a un especialista. Seguro que el diagnóstico será favorecedor si se toman medidas tempranas.