Nutrición
![Ejemplo de una comida dentro de una dieta balanceada.](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-07/fotos/dieta-balanceada-1.jpg?itok=gw3CGXce)
La Organización Mundial de la Salud (OMS) resalta que una dieta poco saludable es el principal factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas como el
![Alimentos con omega3](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-07/fotos/beneficios-omega3-1.jpg?itok=RXd2XrDy)
Los beneficios del omega 3 son muy bien conocidos en el ámbito médico, sobre todo, porque se han realizado diferentes estudios sobre su impacto en la salud.
![Imagen del jengibre y sus beneficios para la salud.](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-07/fotos/beneficios-jengibre-1.jpg?itok=-YMiXE8t)
Si todavía no conoces los beneficios del jengibre, en el siguiente artículo vamos a explicarte todas las propiedades que tiene y lo bueno que puede ser para la salud.
![Imagen del diente de león y sus beneficios para la salud.](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-07/fotos/diente-de-leon-beneficios1.jpeg?itok=NnCPCNJ3)
El diente de león es una planta que se ha utilizado históricamente para una amplia variedad de propósitos medicinales y culinarios en muchas culturas de todo el mundo. Sin embargo, no todos conocen cuáles son estos beneficios.
![Te contamos los 12 beneficios del aguacate más importantes.](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-07/fotos/beneficios-aguacate1.jpeg?itok=sbvl7faW)
Los beneficios del aguacate son reconocidos en todo el mundo, aunque la mayoría del tiempo solo se hace mención a su contenido de grasas saludable y a su delicioso sabor.
![Mujer disfrutando de los beneficios de la leche para la salud.](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-07/fotos/beneficios-leche1.jpeg?itok=xBVqdIfh)
Las campañas para promover los beneficios de la leche son comunes en todo el mundo, ya que es un alimento esencial en la dieta de la mayoría de las personas, y se recomienda incorporarlo en cualquier plan de alimentación equilibrada.
![Mujer con dolor estomacal por un corte de digestión](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-05/fotos/corte-de-digestion-1.jpg?itok=sDciH07T)
El corte de digestión puede suceder de forma repentina, trayendo consigo consecuencias desagradables y, en algunos casos, peligrosas. En este post te contamos qué es el corte de digestión, cómo identificarlo y algunas técnicas para prevenirlo.
![Chiles de diferentes colores (rojo, amarillo, verde)](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2023-04/fotos/bell-peppers.jpg?itok=hw-24xz2)
Los alimentos con más vitamina C son la mejor opción para alimentarte de una forma sana y equilibrada.
![Comida saludable variada](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2023-02/fotos/food-variada.jpg?itok=fqrd6j76)
¿Cómo comer saludable sin aburrirte o comer siempre lo mismo? Muy fácil, conociendo la pirámide de la nutrición y encontrando nuevas recetas para mantenerte en tu peso óptimo y con todos los nutrientes que necesitas.
![Frambuesas en la mesa](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2023-02/fotos/raspberries.jpg?itok=NKpG87a9)
Los beneficios de las frambuesas son casi innumerables. Se trata de una fruta rica en fibra y antioxidantes que además te ayuda a cuidar del corazón. Sigue leyendo para saber mucho más de esta baya tan saludable.